Hei, jeg er Helene!
Det første du tenker på når du hører hormoner er gjerne kvinnelige kjønnshormoner, men sannheten er at det meste i kroppen styres av hormoner.
Hormoner er kroppens signalsystem og disse påvirker hverandre, og jobber side om side, i et finjustert system. Når dette systemet kommer ut av balanse, kan du oppleve plager og en kropp som ikke lenger fungerer optimalt.
Det som er så fascinerende er at du, via maten du spiser, vanene dine og hvordan du lever, i stor grad kan påvirke hormonbalansen din.
Via veiledning bruker jeg min allsidige og brede kompetanse som ernæringsterapeut og samtaleterapeut til å guide deg på veien til en bedre fungerende kropp og hormonell harmoni, slik at du kan bli din egen beste "self healer".
Vi ser på kroppen som en helhet, hvor både emosjonelle, spirituelle, psykologiske og fysiologiske faktorer spiller en viktig rolle på din helsereise når du skal gjenopprette balanse i kropp og sjel.
Utdanning og kompetanse
Utdanning:
- Kostholdsveileder, Tunsberg Medisinske Skole (TMS)
- Ernæringsterapi TMS (2017-2019)
- Master i kriminologi, inkludert sosiologi, psykologi, strafferett og en rekke fag innen kriminologi (2003-2009)
Kurs:
- Kurs i hårmineralanalyser, TMS (2019)
- Kurs i matintoleranse, TMS (2019)
- Sertifisering som Holistic HTMA Pro (hårmineralanalyser sett i lys av psykonevroimmunologi), Wellness Code Academy (USA)
- Grunnkurs Komplemementær endokrinologi i klinisk praksis, Institut for Komplementær Hormonterapi (Danmark)
Annet:
- 11 års erfaring som miljøterapeut innen rus- og psykisk helse
- Sertifisering i NADA øreakupunktur
- Motiverende samtale trinn 1 og 2
- Kursholder og kursprodusent ved Bergen Recoveryskole
- Innføring i veiledningspedagogikk (Videreutdanning i veiledning, modul 1) Høyskolen i Bergen
- En rekke kurs innen tema som personlighetsforstyrrelser, avhengighet, rus og psykiatri (ROP), traumer og emosjonell kommunikasjon.
Gratisressurser som du kan starte med
I denne guiden lærer du mer om den kvinnelige menstuasjonssyklusen, hvordan du vet om du faktisk har eggløsning og hva syklusen din kan fortelle deg om helsen din.
Å spise nok proteiner er essensielt for god hormonbalanse. Les mer proteinguiden som du kan laste ned gratis her.
Lei av å ha magetrøbbel? I denne gratis e-boken får du mine beste råd for å dempe kvalme, oppblåst mage, halsbrann og forstoppelse ved hjelp av naturlige grep som virker.
