Velkommen til
Hormonell harmoni
Det å være kvinne skal ikke være smertefullt eller plagsomt, uansett hvilken fase av livet du er i. Jeg hjelper deg å støtte og balansere hormonene dine slik at du får reduserte plager og bedre livskvalitet.
Slik kan jeg hjelpe deg:
Kurs og veiledning
Her finner du en rekke kurs, programmer og mulighet for personlig veiledning som hjelper deg å oppnå bedre hormonbalanse, mindre syklusplager og bedre helse.
Jeg tilbyr også en gratis 30 minutters kartleggingssamtale.
Helsetester
Helsetester er nyttige verktøy når du jobber med helhetlig helse, syklus og hormonbalansering.
Jeg tilbyr hårmineralanalyser, DUTCH Hormontest og fettsyretesting. Disse tar du enkelt hjemme og sender videre til lab'en. Resultatet går vi gjennom sammen.
Medisinsk utstyr til hjemmebruk
BEMER fysikalsk vaskulær terapi øker mikrosirkulasjonen slik at oksygen og næringsstoffer kommer frem til alle kroppens celler, samtidig som slaggstoffene slipper ut. Dette kan igjen gi en rekke positive helseeffekter.
Gratisressurser som du kan starte med
I Hormonell harmoni podcast får du korte episoder om temaer knyttet til hormoner, kvinnehelse, mat som medisin og helhetlig helse.
Lytt der du pleier å høre på podcast eller ved å trykke på den grønne knappen.
Å spise nok proteiner er essensielt for god hormonbalanse. Les mer proteinguiden som du kan laste ned gratis her.
Denne syklusguiden er til deg som vil lære mer om kvinnekroppen og menstruasjonssyklusen din, hva som er normalt og hvordan du kan leve mer i tråd med egen syklus og bli kvitt plager.
Til deg som vil komme i gang og få resultater:
Periharmoni
Periharmoni er et minikurs som tar deg gjennom de viktigste stegene for å ta kontroll over kroppen og regulere symptomer gjennom perimenopausen - helt naturlig.
Les mer og kjøp minikurset
✨ Nytt medlemskap for kvinner 35-50 år ✨
Feminin harmoni er et fellesskap med fokus på perimenopausen og hvorda du kan støtte kroppen, redusere symptomer og øke livskvaliteten gjennom de hormonelle endringene kvinnekroppen går gjennom i denne fasen av livet.
Les mer og meld deg inn her
Syklusharmoni
Dette er premiumprogrammet mitt som tar deg fra sykluskrøll til hormonell harmoni på 120 dager. Her jobber vi i dybden med dine hormonelle ubalanser slik at du kan bli bestevenn med syklusen din!
Les mer om programmet herHei, jeg er Helene!
Som ernæringsterapeut ønsker jeg å hjelpe deg til bedre helse og hormonbalanse, mer overskudd og mindre cravings, slik at du kan bruke mindre tid på å ha PMS og smerter og mer tid på det som virkelig betyr noe for deg.
Jeg jobber med helhetlig helse og jeg er opptatt av hvordan maten vi spiser, stress, søvn og andre livsstilsfaktorer påvirker kroppen og hormonene våre.
Ved å jobbe med meg investerer du i fremtidig helse og en friskere fremtid.
I tillegg til en utdanning som kostholdsveileder og ernæringsterapeut, har jeg også master i kriminologi og har lang erfaring med endringsarbeid, samtaleterapi og oppfølging fra rus og psykisk helse.
Les mer om meg her
Meld deg på mitt nyhetsbrev
Få tilsendt sporadiske e-poster med nyheter, tips og gode tilbud!
