FOR KVINNER SOM ER LEI AV AT MENSTRUASJONSSYKLUSEN KONTROLLERER LIVET
Fra sykluskrøll til hormonell harmoni
Få tilbake kontrollen over kroppen din og si farvel til PMS og smertefulle sykluser.
Syklusharmoni er premiumprogrammet mitt som tar deg fra sykluskrøll til hormonell harmoni på 180 dager.
Her jobber vi i dybden med dine hormonelle ubalanser slik at du kan bli bestevenn med syklusen din!
JEG ER KLAR FOR EN PROBLEMFRI SYKLUS
Bli venn med syklusen din og si farvel til plagsom PMS, menssmerter, cravings og/eller uregelmessige blødninger
Forstå kvinnekroppen bedre slik at du kan leve i takt med dine feminine styrker og vite når det er tid for ro og når du kan gi gass.
Lær deg hva du skal gjøre for å skape bedre hormonbalanse og hvordan du får de gode vanene til å vare.
Er Syklusharmoni rett for deg?
Kjenner du at du er klar for å gjøre noe med sykluplagene dine, men er usikker på om Syklusharmoni er det du trenger for å bli kvitt plagene dine? Eller kanskje du vil ta en prat først for å finne ut om vi er en god match
Da er du velkommen til å booke en gratis 30 minutters kartleggingssamtale med Helene hvor vi finner ut hva som er rett vei videre for deg.
FINN LEDIG TID HERSYKLUSHARMONI er for deg som er lei av å la mensen styre livet ditt som ønsker en helhetlig tilnærming som faktisk løser problemene..
– uten å tilbringe timevis hos leger som ikke har flere verktøy enn kunstige hormoner i verktøykassen sin
SI FARVEL TIL...
🙅 Følelsen av angst, stress eller utmattelse hver gang mensen nærmer seg
🙅 PMS og humørsvingninger som gjør deg til en skikkelig psyko mot familie og venner
🙅 Å aldri vite om, eller når, mensen kommer – og hvor vond den blir
🙅 Å lure på om det i det hele tatt er mulig å ha en normal kvinnekropp uten plager (ja, det er det!)
🙅 Endeløs scrolling på jakt etter en løsning på plagene dine
SI HEI TIL..
🥳 Å vite nøyaktig hva du skal gjøre for å oppnå hormonbalanse basert på vitenskapelige tester av DIN kropp
🥳 Fjerne plagsomme symptomer og ha folk som beundrer hvordan du lever i tråd med syklusen din
🥳 Føle deg trygg, rolig og i harmoni med kroppen din hele måneden!
🥳 Glede deg over å endelig være fri fra smertestillende og p-piller!
🥳 Tryggheten i å få personlig hjelp og et spesialtilpasset opplegg for din kropp
Syklusharmoni er nøkkelen til å bli glad i kroppen din igjen, få en regelmessig og problemfri syklus, OG gjøre konsistente, varige endringer for helsen din!
dette trenger jegDETTE KAN BLI DIN NYE VIRKELIGHET
Etter Syklusharmoni kan du:
- Kaste p-pillene som symptomlindring og slippe en syklus preget av smerter og dårlig humør
- Gå fra dager hjemme fra jobb på grunn av smerter til å glemme at du har mensen
- Slutte med Ibux og andre smertestillende som før var helt nødvendig for å overleve smerter
- Få en regelmessig syklus som gjør at babydrømmen kan bli sann
- Være kvitt søtsug, cravings, fordøyelsesplager og andre plager du ikke en gang har tenkt på kunne være relatert til en plagsom syklus
Her er en hemmelighet...
Du trenger ikke operere ut livmoren din eller leve på p-piller og ibux resten av livet for å slippe syklusproblemene. Du trenger å løse rotårsaken til symptomene dine.
Legene forteller deg at "det er bare sånn det er å være kvinne", eller at du må bruke hormonell prevensjon som medisin. Men sannheten er at kroppen din prøver å fortelle deg noe.
Jeg husker dager der smertene var så intense at jeg ønsket meg heller å møte asfalten fire etasjer ned enn å holde ut smertene.
Jeg husker da gynekologen fant cyster på eggstokkene mine, og da IBS-diagnosen kom på toppen av alt.
Men i dag? Nå merker jeg knapt at mensen kommer og har ikke trengt smertestillende på flere år.
Det spiller ingen rolle hvor glutenfritt og sukkerfritt du lever om du ikke gjør de riktige endringene for AKKURAT DIN KROPP.
↓
Inne i Syklusharmoni
vil jeg vise deg hvordan du kan stoppe å bare behandle symptomene og begynne å løse rotårsaken til problemene dine.
Når du forstår hva kroppen din egentlig trenger, da vil hormonbalansen komme naturlig.
JA, JEG VIL KICKSTARTE MIN HORMONVENNLIGE LIVSSTIL
De eneste 3 tingene som trengs for å oppnå hormonbalanse
Personlige tester som avslører dine unike ubalanser
- Hårmineralanalyse for å se dine spesifikke mineralubalanser og hvordan disse er relatert til hormonene dine
- Fettsyretest for å kartlegge dine behov
- Personlige anbefalinger basert på DINE resultater
- Mulighet for å legge til DUTCH Plus hormontest for å dykke enda dypere
Helhetlig, personlig tilpasset tilnærming
- Kostholdsendringer som passer for DEG
- Stressreduksjon tilpasset DIN situasjon
- Identifisering av hormonforstyrrende stoffer i DITT miljø
- En rekke verktøy å velge mellom for å bedre hormonbalansen
Kontinuerlig støtte og oppfølging
- Personlige samtaler for å finne de beste løsningene for deg
- Fellesskap med kvinner på samme reise som deg
- Ekspertveiledning gjennom hele prosessen
Og hvis du bevisst implementerer disse tre elementene, vil syklusen din bli mer regelmessig, smertene vil reduseres (eller forsvinne helt), humøret bli bedre, og du vil føle deg som deg selv - hele måneden, ikke bare deler av den.
↓
En enkel og effektiv tilnærming til hormonbalanse som gir deg kroppen tilbake - helt bivirkningsfritt.
Kanskje har du jobbet med en lege eller gynekolog for å få bukt med syklusprobleme, men du hører fortsatt "her har du resept på p-piller", "vi kan sette inn spiral" eller "det er bare sånn det er å være kvinne"...
Dette er ikke din feil! Fordi du har blitt fortalt at dette er normalt, eller at den eneste løsningen er hormonell prevensjon eller operasjon.
Når sannheten er at de personene som får bukt med disse problemene for godt er de som tar en helhetlig tilnærming basert på personlige tester og tilpassede løsninger.
Det er derfor 99% av de tradisjonelle tilnærmingene der ute bare fungerer midlertidig eller kommer med ubehagelige bivirkninger...
Men hvis du mestrer Syklusharmonis metode vil du ha en enkel strategi der hver endring fører til bedre helse og frihet fra syklusproblemene
Uten å måtte leve på smertestillende eller frykte å blø gjennom bind og tamponger hver måned. Uten å måtte gå og vente på mensen uten å ane hvorfor den ikke dukker opp når den skal.
Jeg vil vise deg hvordan du kan tiltrekke deg næringsstoffene kroppen din mangler, rette opp i ubalansene som skaper problemene dine, redusere (og fjerne!) faktorene som skaper hormonkrøll, og skape ekte hormonbalanse med bare noen få, men kraftfulle livsstilsendringer.
JA TAKK, JEG TRENGER SYKLUSHARMONI
"Boosten jeg trengte!"
"Jeg tok kontakt med Helene grunnet, endometriose, utmattelse og mageproblemer ibs. Jeg trengte å slutte på p-piller på grunn av alle plagene jeg fikk av hormonbehandlingen, og da visste jeg at det måtte endring til så ikke endometriosen skulle bli verre.
Etter ca. 1 år uten p-piller og 8 måneder på tilpasset vitaminer, mineraler, og omega-3 ut ifra hårmineralanalyse og fettsyrebalanse test, (Glutenfritt kosthold) hadde jeg kontroll hos gynekologen i går (som i utgangspunktet var skeptisk til å slutte med hormonbehandling), det viste seg at den ene endometriose flekken hadde gått fra 18x7mm til 8x7mm.
Mindre blødning, mindre smerte og mindre mage problemer.
Gynekologen, ble sjokkert over den positive effekten de endringene har gjort med endometriosen.
Håper det fortsetter slik :) "
DETTE ER
SYKLUSHARMONI
Syklusharmoni er ditt enkle veikart til å oppnå hormonbalanse og skape en syklusstrategi som hjelper deg å bli venn med syklusen og kaste p-pillene og ibuxen for godt - helt bivirkningsfritt
JEG ER KLAR!
PLANEN FOR SUKSESS
Det eneste som står mellom deg og en problemfri syklus er en vitenskapelig basert, personlig tilpasset tilnærming til hormonbalanse.
STEG 1
Bli kjent med din unike kropp og syklus
- Bli kjent med din veileder og programmet med 1:1-oppstartssamtale
- Ta hårmineralanalysen og fettsyretesten (veiledning til hvordan følger med)
- Lær hvordan hormonbalanse faktisk fungerer og hvorfor kroppen din gjør opprør
- Forstå din optimale syklus og hva som står i veien for den
- Begynn å tracke syklusen din og bli bedre kjent med kroppen din
STEG 2
Personlige tester og skreddersydde løsninger: Forstå dine unike behov
- Forstå testresultatene dine og hva de betyr for din hormonbalanse (jeg hjelper deg og gjør det enkelt!)
- Hvordan tolke symptomene dine og knytte dem til testresultatene
- Hvilke kostholdsendringer og kosttilskudd som kan være nyttige for akkurat DEG
- Skape en personlig strategi basert på dine resultater
STEG 3
Optimal ernæring og mat som medisin
- Det perfekte hormonstøttende kostholdet for DEG
- Hvordan redusere søtsug og cravings?
- Hvordan stabilisere blodsukkeret ditt for å redusere hormonell ubalanse
- Hvordan få tarmen til å spille på lage med hormonsystemet?
- Hvordan støtte leveren og redusere giftbelastningen din?
- Hvordan redusere eksponering for hormonforstyrrende stoffer
STEG 4
Radikal stressreduksjon
- Konkrete stressreduksjonsteknikker som faktisk fungerer for akkurat deg og din kropp
- Strategier for å håndtere hverdagsstress uten rigide planer
- Traumebevisst coaching
- Bli bevisst på hormonforstyrrere i din hverdag og lær hvordan du blir kvitt de
- Hvordan legge til rette for drømmesøvn
- En sunn tilnærming til varige endringer
- Strategier for å overvinne motstand og holde motivasjonen oppe
- Hvordan justere kursen underveis og oppnå konstant bedring
Med Syklusharmoni vil du vite nøyaktig hva du skal gjøre for å oppnå hormonbalanse, bli kvitt menssmerter og PMS, og ha stressfrie, regelmessige sykluser - ingen p-piller eller kirurgi nødvendig!
La oss komme i gang!
TA KONTROLL OVER DITT EGET LIV
Nei, det skal ikke gjøre vondt å være kvinne!
Jeg trodde lenge at det å ha menssmerter og PMS bare var en naturlig del av det å være kvinne og noe jeg bare måtte leve med.
Jo mer jeg tenker på det, jo mer skjønner jeg hvor feil jeg tok…
Jo mer jeg leser av faglitteratur om syklus, hormoner og kvinnekroppen – og jo mer jeg erfarer både personlig og hos kunder – jo sikrere blir jeg på at det er fullt mulig å oppnå hormonell harmoni med de rette tiltakene.
Når du gir kroppen det den faktisk trenger, kan du oppleve det som å "slå på en bryter". Du går fra ujevn energi, smertefull menstruasjon, intense cravings, PMS og humørsvingninger, enorme blødninger, for små blødninger, spotting eller uteblitt eller uregelmessig menstruasjon til å sakte men sikkert oppleve bedring, nesten umerkelig.
Det spiller inn på hele helsen din!
Når symptomene og syklusproblemene kommer, er det kroppen din som prøver å fortelle deg noe!
Hvis du ikke lytter, vil kroppen skrike høyere og problemene bli større.
Liker du å få enkle (men effektive) grep, naturlige løsninger og personlig veiledning, som vil få kroppen din tilbake fra hormonelt kaos, da vil du ELSKE Syklusharmoni!
Livstidstilgang til kursmaterialet og 4 måneders personlig oppfølging. Bli med risikofritt med vår 14-dagers pengene-tilbake-garanti
Syklusharmoni er en enkel strategi der hver endring fører til bedre hormonbalanse 🌱
Etter Syklusharmoni har du full kontroll over din syklushelse.
Vi tenker ikke "dette kan ikke løses", men heller "hva trenger å justeres for å få det bedre?
ER DETTE DEG...?
Syklusharmoni er den enkleste måten å gå fra å hate mensen til en problemfri menstruasjonssyklus på 120 dager.
JEG VIL VÆRE MED
OBS: Dette er IKKE for deg hvis…
- Du ikke er klar for å ta tak i sin egen helse og gjøre endringer, og bare vil ha en quick fix. Ekte livsstilsendring tar tid, og krever tålmodighet, vilje til endring - og helst en stor dose personlig tilpassing og støtte slik at du faktisk får de resultatene du ønsker
- Du tenker at hvis legen har sagt at det ikke er noe å gjøre med det, så er det ikke noe å gjøre med det (og nekter å gi slipp på den tanken og ta til deg annen kunnskap)
- Du er gravid eller i barsel (da bør du vente til menstruasjonen er tilbake)
- Er forbi overgangsalderen og ikke har mensen lenger (hvis du er i starten av overgangsalderen: bli med og forebygg samtidig plager du kan få i overgangsalderen!)
Er du klar for å sparke menssmertene og syklusplagene ut av livet ditt, være deg selv hele måneden og bli bestevenn med kroppen din?
Hvis du nikker med hodet, så sees vi inne i Syklusharmoni!
JEG ER KLAR FOR Å KASTE SYKLUSH**VETE UT AV LIVET MITTDETTE ER INKLUDERT NÅR DU BLIR MED PÅ
Syklusharmoni
Dette er kursinnholdet du får:
🩷 Modul 1: Velkommen, intro og forberedelser
Her finner du praktisk informasjon og det grunnleggende du trenger å vite for å komme i gang med programmet, samt arbeidsbok og en hormontest.
🩷 Modul 2: Hormoner og den kvinnelige syklus
I denne modulen blir du bedre kjent med kvinnekroppen og hormonene dine, hva syklusen kan fortelle deg og hvordan du kan bli bedre kjent med den.
🩷 Modul 3: Optimalt kosthold for hormonbalansen
Det er viktig å spise sunt, men hvordan spiser du for bedre hormonbalanse? Her går vi gjennom kostholdet og du lærer hvilke faktorer du bør ta spesielt hensyn til for at din kropp skap fungere optimalt.
🩷 Modul 4: Mat som medisin og toxic load
I denne modulen jobber vi dypere med hvordan du kan bruke mat som medisin for å støtte leveren og fordøyelsen. I tillegg lærer du mer om å etablere nye vaner, hormonforstyrrende stoffer og hvordan du kan redusere eksponeringen for disse.
🩷 Modul 5: Stress
Stress er en viktig og ofte oversett faktor som kan forverre syklusplager (og forøvrig de fleste helseplager). I denne modulen dykker vi mer ned i dette temaet og du får konkrete råd om hvordan du kan ta bedre vare på deg selv for få en mer harmonisk hverdag.
🩷 Modul 6: Verktøy for hormonbalanse og syklusharmoni
Det finnes en rekke metoder for å jobbe med syklus, men alt passer ikke for alle. I denne modulen dykker vi ned i noen av verktøyene du kan teste for å jobbe videre med å skape syklusharmoni og mer balanse i hverdagen.
Modul 7: Veien videre
Programmet er ferdig, men hva skal du gjøre videre? Hva er viktig å fokusere på og hvordan kan du vedlikeholde den jobben du har gjort så langt?
Okei, la oss oppsummere innholdet i
Syklusharmoni
- Oppstartssamtale for å bli kjent og få omvisning i programmet
- Steg 1: Bli bedre kjent med kvinnekroppen, hormonene dine og din unike syklus
- Steg 2: Personlige tester og skreddersydde løsninger: Forstå dine ubalanser og unike behov, og ta i bruk verktøyene som fungerer best for deg
- Steg 3: Optimaliser kostholdet, reduser stress og innfør en hverdag uten hormonforstyrrere: Tre nøkler til hormonbalanse
- Steg 4: Implementering av nye vaner og justering av tiltakene slik at du kan skape din hormonvennlige livsstil
- 4 stk 1:1 veiledningssamtaler til fri benyttelse i programtiden hvor vi dypdykker i det som er viktigst for deg (verdi 6000 kr)
- Personlig veiledning i Community: spør meg om hva du vil, når du vil.
- 2 x hårmineralanalyse + personlig gjennomgang av resultatene (verdi 6580 kr)
- 1 x fettsyretest + personlig gjennomgang av resultatene (verdi 1500 kr)
- BONUS 1: Kurset Harmonisk detox som guider til en mer giftfri og hormonvennlig hverdag (verdi 2500 kr)
- BONUS 2: Masterclass om hormonell balanse, PMDD og ADHD med pedagog og ADHD-veileder Anne-Marte Dahl
- BONUS 3: Masterclass om self care og hormonbalanse med NLP coach og self care ekspert Kristine Tuft
Lurer du på om Syklusharmoni er rett for deg? Da kan du booke en gratis 30 minutters kartleggingssamtale med Helene hvor vi finner ut hva som er rett vei videre for deg.
FINN LEDIG TID FOR KARTLEGGINSSAMTALE HERJEG ER DIN VEILEDER
FOR ALT SOM HANDLER OM HORMONBALANSE OG EN PROBLEMFRI SYKLUS
Hei fine du!
Jeg heter Helene Sunde og som ernæringsterapeut er jeg en ekspert på mat som medisin som har spesialisert meg på å jobbe med mineraler, hormonbalanse og naturlig behandling av syklusproblemer.
Jeg har selv hatt store problemer med hormonelle ubalanse - alt fra uregelmessig syklus, kronisk sultfølelse, blodsukkerubalanser, cravings, uregelmessig syklus, menssmerter og kronisk stress.
Når jeg skriver dette, har jeg vært uten PMS og menssmerter i flere år og kan ikke huske sist jeg tok en ibux eller paracet for mensplagene.
I grunnen merker jeg knapt at mensen kommer, annet at jeg kan kjenne at jeg har mindre energi og kan være litt mer irritabel i dagene før, noe som er en helt normalt variasjon i syklusen.
Jeg har også fått en regelmessig syklus som tikker og går (holy moly så deilig!), og blitt kjent med hvordan kroppen min en måte som jeg ikke visste var mulig kun for noen å siden.
Min hemmelighet?
Over 12 års erfaring med kosthold, helse og ernæring for mine egne helseproblemer, og senere som terapeut for andre med lignende utfordringer.
Mine metoder er ikke noen quick fix, men de gir alltid resultater:
Enten det er å hjelpe kvinner med PMS og menssmerter...
... eller å hjelpe noen med endometriose til å redusere plagene...
... eller å få en kvinne til å endelig kaste p-pillene uten å få tilbake alle problemene.
Jeg er utdannet både kriminolog og ernæringsterapeut og har lang fartstid som terapeut innen rus og psykisk helse. Da jeg ble utbrent i 2019 måtte jeg endre kurs og jeg startet da opp firmaet Hormonell harmoni, hvor jeg hjelper kvinner med hormonelle ubalanser å finne tilbake til harmonien i hverdagen - og i egen kropp.
Min store lidenskap er å bruke mat som medisin og jeg elsker å undervise og veilede kvinner om hvilken makt du har til å ta tak i egen helse bare du har de rette verktøyene.
I Syklusharmoni vil jeg dele hemmeligheter for å skape harmoni og balanse i kropp og sjel, og hjelper deg å ta tilbake hverdagen med mindre plager og mer glede.
Jeg gleder meg til å jobbe med deg
Klem fra Helene 🩷
Frequently Asked Questions
Hvem er programmet for?
Hva skjer når jeg har meldt meg på?
Hvordan fungerer de personlige testene (hårmineralanalyse og fettsyretest)?
Jeg har allerede prøvd ulike dietter, stressmestring og medisiner, hvorfor er dette annerledes?
Kan du garantere at plagene mine forsvinner hvis jeg blir med på Syklusharmoni?
Hvor mye tid må jeg sette av?
Legen kunne ikke hjelpe meg, kan dette fungere?
Jeg er redd for “alternativ” medisin. Kan det være skadelig?
Jeg har allerede tatt disse testene
Hvor fort kan jeg merke forskjell?
Hvordan fungerer det teknisk?
Kan jeg utsette oppstart?
Er det mulig å betale via faktura eller i flere avdrag?
Er kosttilskudd inkludert i prisen?
Klar til å starte din livsstilsendring og få bedre humør, mindre smerte og langvarig bedre helse?
JEG ER KLAR
100% PENGENE-TILBAKE-GARANTI
Syklusharmoni er et helhetlig program som vil spare deg for måneder og år med overtenking, googling og konstant usikkerhet om hva du skal gjøre, samtidig som du fortsatt vil ha syklusplagene dine.
Jeg er 100% overbevist om at du vil elske dette programmet, derfor tilbyr jeg en 14-dagers pengene-tilbake-garanti! I det høyst usannsynlige tilfellet at du ikke elsker Syklusharmoni, kan du be om pengene tilbake innen 14 dager etter kjøp, uten spørsmål.
JEG ER MED!SISTE SPØRSMÅL:
HVOR MYE LENGER HAR DU RÅD TIL Å IMPROVISERE OG AKSEPTERE AT DET “BARE ER SÅNN”, OG BLI HELT SATT UT HVER GANG DU FÅR MENSEN OG SLITE MED Å SKJØNNE SYKLUSEN OG BARE HENGE MED?
Jeg vet at dypt inne i deg vet du allerede at du trenger å få klarhet i hva kroppen din prøver å fortelle deg slik slik at du kan skape en livsstil som faktisk gir deg bedre helse og velvære, ikke bare lapper over de egentlige årsakene til symptomene dine.
Inne i Syklusharmoni vil du gå fra syklusoverveldelse og smerter til enkelt å forstå de riktige endringene og det som gir deg frihet fra mensproblemene. Dette programmet er en game-changer for alle som har vært hos leger og nekter å akseptere at det ikke er mer å gjøre!
Så, hvis du er klar for å endelig ta spranget og gjøre denne endringen, så er jeg her for deg. Jeg vil veilede deg personlig de neste 4 månedene mens du blir bedre kjent med kroppen din, og skaper din stressfrie, smertefrie syklus – og blir den sunne, frie, balanserte kvinnen du fortjener å være.
Jeg er klar. Spørsmålet er, er du det?
La oss komme i gang!