VIP-dag på Voxer
✔ Sliter du med å slutte å spise sukker og synes det er vanskelig å gjøre de livsstilsendringene du ønsker?
✔ Synes du det er vanskelig å vite hvordan du skal gå frem eller hva du skal spise?
✔ Ønsker du hjelp til å rydde i kostholdet eller få konkrete tips til hva du kan gjøre for å optimalisere kostholdet?
Med en VIP-dag på Voxer har du tilgang på en ernæringsterapeut å sparre med en hel dag, og du får veiledning, råd og svar på det du måtte lure på.
Målet er å finne ut hvor skoen trykker og jobbe videre derfra slik at du kan få til de livsstilsendringene du ønsker.
Tenk å ha tilgang til en terapeut en hel dag!
Skulle du ønske du hadde noen å spørre om alt du lurer på rundt kosthold og helse?
Noen å rådføre deg med når du er usikker på hva du skal gjøre?
Noen å sparre med for å finne ut hvorfor du ikke får de resultatene du ønsker eller hvorfor du ikke klarer å holde på de gode vanene?
Med en VIP-dag på Voxer får du muligheten til nettopp det!
Du får nemlig fri tilgang til en ernæringsterapeut med lang erfaring som terapeut fra rus og psykisk helse, som du kan sparre med om det du ønsker.
I ordinær 1-1 veiledning er tiden begrenset og du sitter gjerne igjen med flere spørsmål enn svar. Du kommer plutselig på ting du skulle tatt opp når har fordøyd samtalen og luftet tankene litt.
Dette gjelder både som terapeut og som kunde, og derfor digger jeg å bruke Voxer til veiledning.
Voxer er en walkie talkie-app som vi bruker til å sende talemeldinger frem om tilbake. Du kan lytte til meldingene i sanntid eller vente til du har tid og lyst.
Med Voxer får du reflektert og fordøyd det vi snakker om underveis, og vi tar pauser når det trengs eller føles naturlig.
Hei, jeg er Helene Sunde!
Jeg er utdannet ernæringsterapeut og driver firmaet Hormonell harmoni. Her kombinerer jeg mange års erfaring fra rusfeltet med min lidenskap for å bruke mat som medisin.
Jeg har selv slitt med cravings og et problematisk forhold til mat og sukker, og jeg vet hvor vanskelig det kan være å spise riktig, spesielt når søtsuget melder seg som verst.
Jeg har også en lang historie med fordøyelsesplager, lite energi og kilo som ikke vil rikke seg. I min søken etter å optimalisere helsen, bli kvitt irritabel tarm og gå ned i vekt, har jeg vært innom det meste av dietter og kosttilskudd.
Denne kunnskapen deler jeg gjerne og sammen finner vi løsninger som kan fungere for deg.
Hva kan vi snakke om på en VIP-dag på Voxer?
- Hvordan rydde i kostholdet og hvilke grep bør du gjøre?
- Hvordan spise blodsukkerstabilt?
- Hva kan du gjøre for å senke blodsukkeret?
- Innføring av lavkarbo/keto
- Oppstart eller optimalisering av Spis deg fri/Bright Line Eating
- Hvilke tiltak bør du gjøre for å bedre helsen?
- Hva skal du spise for bedre helse?
- Hvilke kosttilskudd skal du bruke?
- Hvilken strategi skal du velge for å få bukt med cravings?
- Hvordan forbedre fordøyelsen?
- Gjennomgang av blodprøver
- Oppfølging av det som kom frem på hårmineralanalysen din
- Hvordan optimalisere kostholdet med mer næringsrik mat?
- Hvordan redusere stress?
- Forbedring av søvn og søvnrutiner
- Endring av vaner
- Viljestyrke og hvordan den påvirker valgene du tar
- Automatisering av vaner
- Sukker - og matavhengighet
- Overspising og følelser knyttet til mat og kropp
- Hvordan påvirker maten du spiser din psykiske helse?
- Hva skal du spise for å gi mat til de gode tarmbakteriene?
...og mye mye mer
Jeg vil booke VIP-dag!Q&A - Ofte stilte spørsmål
Hva er Voxer?
Koster det noe å bruke Voxer?
Kan jeg ende dato etter jeg har booket dag?
Hva gjør jeg hvis jeg blir syk eller noe annet uforutsett skjer?
Kan jeg ha andre avtaler selv om jeg har booket VIP-dag på Voxer?
Hvor lenge varer en VIP-dag på Voxer?
Skal vi snakke sammen HELE dagen?
Hvorfor bruker vi Voxer i stedet for Zoom?
Må jeg ta fri fra jobb hele dagen?
Hvordan foregår en VIP-dag på Voxer?
Når du booker en VIP-dag på Voxer er det din dag og du velger selv hva du ønsker å snakke med meg om.
I forkant får du tilsendt et kartleggingsskjema som du fyller ut før selve VIP-dagen. I tillegg ønsker jeg at du fører matdagbok uken før, slik at vi har et bedre utgangspunkt for videre veiledning.
Selve samtalen foregår via appen Voxer som er en walkie talkie-app hvor vi kan sende talebeskjeder frem om tilbake. Disse kan lyttes til i sanntid eller når du selv ønsker.
Vi starter dagen kl 10.00. Jeg sender deg da en melding på Voxer og så tar vi det derfra ut fra hva du ønsker å snakke om og hvordan det er best å legge opp dagen.
Samtalen vil i perioder kunne være som en telefonsamtale hvor vi sender meldinger frem og tilbake og lytter i sanntid.
Du velger selv hvor mye eller lite du vil bruke meg gjennom dagen og vi legger inn pauser for å tenke, reflekter eller gjøre andre ting innimellom.
Selv om du har tilgang på meg en hel dag blir det ikke som en 11 timer lang telefonsamtale. Du kan bruke meg så mye og så lite du ønsker gjennom dagen, men deler av dagen vil jeg naturlig nok være mindre tilgjengelig fordi jeg er opptatt med familieforpliktelser.
Dagen avsluttes kl 21.00 - om ikke du ønsker å avslutte tidligere.
