20. Slik tar du vare på hormonene dine i sommer

Sommeren er til for å nytes, men det betyr ikke at du trenger å sette hormonhelsen på pause. I denne episoden får du mine beste tips til hvordan du kan støtte hormonene dine gjennom ferien med enkle vaner rundt mat, søvn, stress, bevegelse og egenomsorg - uten strenge regler eller dårlig samvittighet.

Proteinguiden kan du laste ned gratis her: https://www.hormonellharmoni.no/proteinguide 

Les mer om medlemskapet Feminin harmoni her: https://www.hormonellharmoni.no/femininharmoni 

Hårmineralanalyser og andre helsetester kan du lese om her: https://www.hormonellharmoni.no/tester